Day 23 – Note

Dear diary,

I feel like today has been a very long but productive day. I went for a run for the first time in like a month. It was a really cold morning and I felt like coming back to my warm bed. However, I completed a 30 min run and felt amazing after. I was feeling energetic and ready for my workday.

Work, on the other hand, was disastrous. There were so many things happening at the same time and I didn’t know where to start. Instant messages and emails kept coming in almost simultaneously, I thought I was going to go crazy!!!  Aside from that, my calendar was full of back to back meetings, which, fortunately, a couple of them were canceled.

On a good note though, I did finish what I was set up to do today work-wise, had a delicious lunch accompanied by a shot of rum, only to get back to more work emails. I have to admit I was feeling a bit stressed this afternoon, which is something I don’t really suffer from. It could be because different things were being thrown at me from different sources, which is not unusual. Not sure what was different today, to be honest.

Anyways, work was done and I played video games for a while. That helped me relax a little bit and made me forget about work. I cooked dinner and after that, I watched a couple of episodes of RuPaul Drag’s Race on Netflix because, why not? And now, well .. Here I am, writing whatever is popping into my mind.

And even though my day is far from over, I am glad of the ups and downs of today. Those feelings brought to me a sense of normal, which at the end of the day is what we all want, life to get back to normal … unless, of course, this is the new normal. #Quarantinemood

 

Creo Que Tengo Un Problema…

Mis pensamientos estaban un poco descarriados esta mañana.

Estaba distraída, pensando en todas las cosas que tenia que hacer, incluyendo escribir.

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Ilustracion grafica de como me sentia esta mañana.

Lo primero que hago cuando me despierto, después de lavarme los dientes, es preparar mi desayuno. Pero aparte de eso, tenía que hacer una llamada. Estaba tan preocupada y estresada, que me toco cocinar y comer mientras hablaba por teléfono. ¿No es eso de locos?

Para los que están leyendo esto, saben muy bien que me encanta desayunar, ya que lo publico todos los días en mi cuenta de Instagram. ¿Entonces cómo es que estaba haciendo otra cosa mientras desayunaba?

Al mismo tiempo, estaba un poco ansiosa y preocupada porque no tenía un tema en especifico para el blog de esta mañana, así que comencé a buscar en internet alguna que otra idea para la publicación de hoy. Mientras estaba navegando en la web, mi mente se perdía y no quería enfocarse en lo que estábamos haciendo. ¿Entonces será que a mi mente le gusta funcionar como una computadora y tener varias ventanas abiertas a la vez? ¿Multitasking? ¿Es bueno o malo? Pues no lo sé.

Mientras decidía sobre que iba a escribir en este post, también estaba pensando en que prepararía de almuerzo y de cena y también sobre si debería comprar un nuevo lente para mi cámara. Si alguno tiene ideas o sabe de buenos lentes para una Canon EOS500D déjenmelo saber en los comentarios.

Fui de buscar ideas para el blog a Amazon, donde conseguí un lente que me gusto bastante para mi cámara. Y acabe en YouTube mirando el video de Miley Cyrus Mother’s Daughter.

En ese momento fue cuando me di cuenta de que tenía que escribir sobre lo desorganizado que estaban mis pensamientos.

Estoy segura de que no soy la única y que varias personas han pasado por lo mismo en algún momento.

En mi opinión, como seres humanos creo que no podemos enfocarnos en una sola cosa a la vez. El tiempo pasa tan rápido que si pestañamos ya nos perdimos un titular de noticia. El tiempo vale oro, como dicen algunos. Pero la verdad es que el tiempo no se detiene ni un momento. Y nosotros tampoco.

Cuando nos despertamos en la mañana lo primero que hacemos es mirar las redes sociales en nuestros teléfonos celulares. ¿Quién sabe cuántos atardeceres nos hemos perdido, nada más por estar pendiente de tomar una foto o simplemente por estar mirando nuestros teléfonos?

La verdad es que cuando me senté a escribir el post de esta mañana, me olvidé por completo de mi teléfono celular. Es increíble como la acción más mínima nos puede generar tranquilidad y concentración.

Nuestra mente está recibiendo información constantemente, tanta, que a veces no nos da tiempo para procesarla. Creo fue lo que me paso a mi esta mañana. Necesitamos desconectarnos de la rutina algunas veces, creo yo.

Conozco gente que dice que no tienen tiempo ni para tomarse unas vacaciones porque están muy ocupados. Ok, estar ocupado no tiene nada de malo. ¿Pero, se han puesto a pensar como el estar ocupado todo el tiempo nos afecta nuestro modo de vivir? ¿Es posible poder despertarse un día y hacer una cosa nada más, sin tener que pensar en otras?

No lo creo …

Vivimos en una época donde las cosas se necesitan para YA. Entregar un reporte, o si perdemos el autobús o el tren, o si llegamos tarde al trabajo, etc. Pero como siempre estamos ocupados, no nos damos cuenta de que probablemente estemos estresados y no tengamos una organización mental. Siempre tenemos cosas rondado en nuestros pensamientos y en realidad no nos podemos enfocar en ninguna.

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Tips para mejorar y controlar el estres. 1.Meditar 2. Hacer ejercicio 3. Despejarse 4. Dormir bien 7-9 hrs cada noche 5. Fortalecer relaciones personales 6. Obtar siempre por alimentos naturales y nutritivos 7. Prioridad siempre

No es fácil. Pero de alguna manera u otra, hemos aprendido a vivir así.

Déjenme saber en los comentarios si alguna vez se han sentido como yo esta mañana.

Tote.

Do I Have a Problem?

I was lost this morning.

My mind was all over the place with all the things I needed to do, including writing.

The first thing I do when I wake up, after brushing my teeth, is breakfast. Aside from that, I woke up thinking I needed to make an important phone call. I was so worried and stressed about this call that I was cooking and on the phone at the same time. How crazy is that?

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Picture summarizes how I was feeling in the morning. From the Web.

For all of those who are reading this, you know how much I love breakfast since I post about it every day on my Instagram. So how is it that I was doing something else while I was trying to cook and eat?

I was anxious and worried because I could not find a topic for today’s post, so I was browsing the web for ideas.

While I was browsing and looking for ideas, my mind kept wandering and not wanting to focus on just the one task. Is it safe to say that my mind likes to be in a multitasking mode? Not sure if that is a good or a bad thing.

I was thinking about what to post today, about what I was going to make for lunch and dinner, and about if I should just get a new lens for my camera? If any of you have any ideas on a good lens for a CANON EOS500D, please let me now.

I went from browsing the web about blog posts ideas to Amazon – where I found a lens that I wanted to buy, to YouTube, where I ended up watching Miley’s Cyrus new video Mother’s Daughter.

At that point I realized – why not just write about the craziness that is going on in my head?

I’m sure I’m not the only one with that problem.

I think that in today’s world, we can’t just be focused on one thing at a time. Time is going by so fast that even if we blink even once, we already missed a headline. Time is of the essence, some people say. To me, that just means that time doesn’t stop. And we don’t stop. We wake up and the first thing we do is check our phones for the Social Media update of the day. We don’t realize how many sunsets we’ve missed just because we were looking at our phones.

When I sat down to write, I placed my phone out of my sight.

Funny how even the simplest action will put your mind at ease. Our mind is being bombarded with information that our brain does not always have time to process it all. Which I think is what is happening to me right now.

We need to unplug and disconnect from the rush of our routines sometimes.

I know some people who say they can’t take time off because they are busy. Yes, busy is good. But does anyone think about how busyness affect the way we work or live? Is it possible to just be doing one thing at a time? I don’t think so.

We live in a world where things need to be done NOW. Missing a deadline, the bus or the train, or even being late for work, affect our daily lives. Because of the busyness, we might feel like there is no organization in the things we do. When your mind is all over the place that you can’t even focus on one task. It is hard, I know. But somehow manageable.

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Advice on how to deal with a busy mind. Found on the Web.

Leave a comment if you have felt like this during the week or weekend and let me know how you dealt with the feeling.

Tote

Vamos a Comer…

Creo que me estoy poniendo vieja muy rápido…

No recuerdo exactamente cuándo comenzó a gustarme la cocina. Lo que si recuerdo es que siempre me ha gustado comer. Entonces, para poder comer hay que cocinar, ¿verdad? Comer y cocinar siempre van de la mano.

Hoy en día, gracias a las redes sociales no tenemos la necesidad de pensar en recetas. Simplemente entramos en Facebook o Instagram e inmediatamente vamos a conseguir videos con recetas.

Cuando era pequeña recuerdo que mi madre utilizaba libros de cocina para seguir recetas, ya los libros no son necesarios hoy en día, la verdad. Yo sigo haciendo casi lo mismo en realidad, pero en lugar de utilizar libros de cocina, simplemente entro en Facebook o Instagram y me aparecen videos de recetas automáticamente. También tengo un par de libros de cocina en casa que uso poco, pero que están ahí. La verdad es que simplemente entro en Instagram y consigo alguna receta que sea fácil de hacer y ya esta lista la cena. Estas son las paginas que sigo en Instagram y Facebook y de donde saco mis ideas de cocina:

 

Para mí, la parte mas importante de cocinar es ir a comprar comida en el supermercado. No a todo el mundo le gusta ir al super. Pero para mí ir al supermercado a comprar mis alimentos, se ha convertido mas en un hobby que en algo que tengo que hacer por necesidad. Disfruto el caminar por los pasillos y detallar cada cosa que compro, no nada mas el precio. Suena un poco fastidioso, pero a mi me gusta hacer mi lista e ir a comprar todos los fines de semana.

Recuerdo que cuando era pequeña, siempre iba con mis padres al supermercado. Me gustaba mirar y elegir yo misma lo que quería comprar. No me molestaba en realidad, mas bien creo que lo disfrutaba. Y todavía me sigue gustando. Ir al supermercado además de ser una necesidad, me relaja. Caminar por los pasillos del supermercado hace que me olvide por un momento de las cosas que están pasando en mi vida diaria. Y cuando cocino, me pasa lo mismo.

Yo creo que ir al super y cocinar ayudan a desestresarte. Esto sucede porque se requiere mucha atención y concentración al momento de hacerlo. No significa que no se puedan hacer varias cosas mientras cocinas o haces la compra, pero si se requiere mucha concentración y fuerza de voluntad.

Hace un par de días, no me sentía nada bien. Quería regresarme a mi casa y no quería ni ver ni hablar con nadie. En cuanto llegué a mi casa, me di cuenta de que no tenia nada de comida en la nevera y que tenia que cocinar mi almuerzo para llevar al trabajo al día siguiente. No lo pensé mucho, y comencé a cocinar con lo que conseguí en mi nevera. Inmediatamente note como mi humor cambio drásticamente. Comencé a sonreír y estaba llena de energía. Tanto así, que creo que me quede despierta hasta tarde esa noche. No fue porque cocine toda la noche, pero simplemente porque tenía energía y mi mente seguía activa.

Me sentí igual un día después que salí del trabajo. Sabia que tenia que ir al super a comprar unas cosas que necesitaba, pero estaba bien cansada y no tenia ganas de nada. Al momento que saque mi lista de la compra de mi bolsillo y comencé a caminar por los pasillos del super, me olvide de lo cansada que estaba y comencé a buscar lo que necesitaba. Una vez que llegue a casa y organice mi compra, comencé a cocinar para la cena. Se me había olvidado por completo el cansancio. Cocinar para mí, la verdad es que cambia mi estado de animo por completo.

Ahora, no a todo el mundo le gusta cocinar. Si lo vas a hacer, tiene que gustarte porque sino en lugar de mejorar tu estado de ánimo, puede que lo empeore y la comida no te saldrá igual de rica.

Yo no necesariamente cocino todos los días, pero los domingos trato de preparar almuerzos y cenas que me den para un par de días. Trato de escribir y planear que voy a comer cada día, ya que así es más fácil a la hora de ir a hacer mercado. También es práctico, porque si no sabes que comer al momento, lo mas probable es que acabes ordenando una pizza o comiendo en la calle.

A mi me gusta comer, a ustedes también, ¿no?

Entonces, vamos a cocinar…

Tote.

Let’s Go Eat…

I think I’m getting old …

I don’t remember exactly when my love for cooking started, but what I do remember is that I’ve always loved eating. And in order to eat, then I must cook. Both cooking and eating will always go together.

Today with the help of Social Media we don’t really have to think about what to cook. We can just go into google and type what we feel like eating, and we will get a recipe.

When I was still a kid, I remember my mom had cooking books and sometimes she would follow recipes from these books. Technically I am doing the same right now, but instead of going into cooking books, I will just go to Instagram or Facebook and a food video will pop up. I still own some cooking books that I use every now and then. Facebook and Instagram are my go-to pages when I am in need of something quick and not so easy sometimes. Here are some of the pages I follow on Instagram and Facebook for recipe ideas:

Now, the most important part of cooking is going grocery shopping. From my experience, not everyone likes going food shopping. To me, going to the grocery store has become more of a hobby and less of an activity. I enjoy going to the store and choosing carefully every vegetable I’m buying. It sounds a bit annoying, but I do take my time and my shopping list to the store every weekend.

I remember I liked going grocery shopping with my parents when I was little. I would go to the store with them and choose what I wanted. It didn’t bother me as a kid, I enjoyed it then and I still enjoy it now. Grocery shopping for me, other than being a necessity [because I need to buy stuff, so I can cook], it relaxes me. It makes me forget about what’s going on in my head. Cooking does the same for me too.

I think cooking and grocery shopping are good de-stressors because they require a lot of attention to detail and concentration. It does not necessarily mean that you can’t do anything else at the same time, but it does take a lot of energy and effort.

There was one day this week when I was not feeling my best. I did not want to talk to anyone, and I just wanted to come back home and go straight to bed. As soon as I got back, I realized I did not have anything in the fridge and that I had to make lunch for the next day to take to work. Without thinking too much, I started cooking and my mood changed immediately. I was smiling again and full of energy, so much that I went to bed a bit late that night. And it wasn’t because of the cooking, but because my mind was still active, even after the cooking was done.

I had the same feeling after work one day. I knew I had to get some groceries, but I really wasn’t in the mood. I pull out my shopping list from my pocket, grabbed my basket and started walking. As soon as I started looking for my food, I completely forgot about how I was feeling and was walking around the grocery store with a smile [almost]. Once I got home, I forgot that I was tired, I organized the groceries and started cooking. Cooking really is a mood changer for me. But again, you have to enjoy it because if you don’t, then, it will just put you in a bad mood and the food won’t taste as good.

I don’t cook every day, but I do cook every Sunday to have enough food for the next couple of days, at least. I write and plan my meals and based on that, I make my grocery list. Better than having to think on the spot what to cook. It really is about being organized and making the time to cook and shop.

I like eating, and so does everyone, no?

Now, let’s get to cooking.

Tote.

Seguir o No Seguir – en Instagram

Yo que uso Instagram todos los días, soy muy cuidadosa al momento de seguir a cualquier persona. La verdad es que paso mucho tiempo del día en Instagram, creo que más de lo que debería, y entonces me gusta seguir a las personas apropiadas. Me concentro en que el contenido que estoy consumiendo sea apropiado y educativo.

Las personas influyentes de las que hablare en este post me han enseñado a como mantener y llevar una vida balanceada y como llegar a mis objetivos en el fitness. Además de proveer ideas de ejercicios que podemos hacer en el gym, también hablan y publican sobre como comer balanceadamente. Normalmente las recetas que publican en las redes son fáciles de hacer. Lo digo porque a mí me gusta seguir al pie de la letra las recetas y las veces que las he tratado de hacer me han salido casi iguales a las fotos.

Hay mucha gente que discute y dicen que comer saludable y tratar de mantenerse en forma es caro. Personalmente yo pienso que es solo una excusa ya que los mismo $30 que utilizan para ordenar comida, son los mismo $30 que pueden ser usados para comprar ingredientes y cocinar en casa. Ordenar y que traigan la comida a la casa es por supuesto mucho más fácil, pero al final del día nuestro cuerpo siempre nos va a agradecer si comemos la comida que preparamos en casa. Yo también soy culpable de ordenar una pizza, en lugar de cocinar. La diferencia es que si me como una pizza que prepare en casa, me sentiré contenta y agradecida porque tuve la capacidad de cocinar. Pero si la ordenas, una vez que se termina la pizza, nos quedamos echados en el sofá.

Saschafitness con 3.2m de seguidores en Instagram, esta de primera en mi lista de a quien seguir en Instagram.

Sascha Barboza @saschafitness – 3.2m seguidores (contenido en español)

saschafitness
Sascha Barboza. Foto tomada de su website

Sascha tiene su propia línea de suplementos, los cuales incluyen proteína y aminoácidos. Ha publicado dos libros donde escribe sobre cómo llevar una vida saludable y también explica sobre como seguir un régimen de ejercicio.  También tiene un canal de YouTube en donde publica semanalmente contenido sobre sus productos y a veces publica video blogs sobre lo que come en un día. Comencé a seguir a Sascha hace poco más cuatro años y además de hablar sobre el fitness, también nos muestra cómo es su vida diaria con sus dos hijas.

Me gusta el contenido de Sascha porque además de ser mujer, me gusta como explica el contenido y es bien directa a lo que está hablando. Cuando explica sobre alguna cosa que puedes o no comer, te explica con lujo de detalles y con información científica de porque deberías o no comer ese alimento en específico.

Kevin Curry @fitmencook – 1.4m seguidores (contenido en inglés y español)

FOOD FIT MEN
Kevin Curry. Foto tomada de su website

Kevin Curry publico dos libros de recetas que se enfocan en buena nutrición. Las recetas son útiles para hombres y mujeres. También le gusta el fitness y además de publicar recetas en su página de Instagram, también se enfoca en que hay que ejercitarse para mantenerse en forma. Llevo alrededor de tres años siguiendo a Kevin y mi enfoque en su cuenta son las recetas y los videos de como cocinar.

Me gusta el contenido de Kevin porque además de ser colorido, las recetas son bastantes ricas. Lo digo porque trate de hacer un par de sus recetas. Kevin se enfoca más en como comer “limpiamente” y te educa en como agregar más frutas y vegetales en tus comidas diarias. También te dice que especias utilizar mientras estas cocinando.

Ainsley Rodriguez @ainsley – 1.9m de seguidores (contenido en inglés)

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Ainsley Rodriguez. Foto tomada de su website

Ainsley es una entrenadora y modelo fitness. Se enfoca en educar y entrenar a sus clientes a través de una plataforma online. Les provee con ideas sobre como comer apropiadamente y que tipos de ejercicios hacer en el gym. Ainsley se enfoca en publicar lo exitosa que fueron sus dietas con sus clientes en la plataforma online y los publica en su cuenta de Instagram. Me parece que comencé a seguir a Ainsley más o menos al mismo tiempo que a Kevin. Ainsley también se enfoca en mostrarnos como el tener una vida ocupada no es excusa para no estar en forma.

¿Alguno de ustedes sigue a estas personas? ¿Les gusta su contenido o no?

Déjenmelo saber en los comentarios.

Tote.

To Follow Or Not To Follow – Instagram

Being a daily Instagram user, I have always been careful about who to follow. And because it is a platform that I use daily, I usually try to stay away from content that won’t provide me any useful information.

The below influencers have taught me about how to keep a balanced lifestyle and stay atop my fitness goals. Aside from providing workout ideas, all of them provide mindful eating tips and even recipes that are easy to make. I say the recipes are easy because I am someone who follows recipes to a tee and they end up looking just like the video, or the picture.

There is a lot of people who would argue that eating healthy or [properly] is expensive and that they can’t keep up with it. I think it is just an excuse to be lazy and order takeout. Because if you are spending $30 on take-out, you can also spend $30 and go grocery shopping. Ordering take out is easier, and I am guilty of doing that too. But at the end of the day, our bodies will feel and work better if we give it food that was cooked at home.

SaschaFitness with 3.2m followers is at the top of the list.

Sascha Barboza @saschafitness – 3.2m followers (content in Spanish)

saschafitness
Saschafitness. Picture from the website

Sascha has her own line of supplements including protein powder and BCAAs. She published two books that are about recipes and wellbeing that include workouts and tips on fitness. She also has a YouTube channel where she tries to publish weekly videos either promoting her line of supplements or helpful tips on what to eat throughout the day. I have been following Sascha for a good four years now and other than providing fitness tips, she is also focused on her daughters and family.

I like Sasha because aside from being a woman in the industry, I feel like she explains the content really well and is very direct. She will tell you what you should or shouldn’t eat using scientific and medical explanations with lots of background information. I really do like her fitness content, however, the only downside to her Instagram stories is that sometimes she is too focused on her daughters, and I feel like she forgets about what her account is really about.

Kevin Curry @fitmencook – 1.4m followers

FOOD FIT MEN
Kevin Curry. Picture from the website

Kevin Curry has published two cookbooks focusing on nutritional recipes for both men and women. He is also a fitness enthusiast and posts workout ideas. He also has a YouTube channel where he provides meal prepping ideas. I have been following Kevin for a good three years now and the main focus for me is the recipes and food videos.

I really like Kevin’s content because aside from being aesthetically pleasing, the food is delicious. I say this because I have tried to make a couple of his recipes. Kevin is really focused on clean eating and his feed is very colorful since he provides tips on how to include whole foods in all your meals, I mean vegetables and fruits.  He also tries to adapt every recipe to be a low-carb meal. As well as provides insight on which kind of spices to add to every recipe.

Ainsley Rodriguez @ainsley – 1.9m followers

Ainsley is an online trainer and fitness model. She provides tips on diet and workouts while focusing on clean eating. She provides online training and posts successful stories about clients who have gotten back in shape after using her personalized programs. I think I started following Ainsley around the same time I started following Kevin Curry. Ainsley focuses on how to stay active even with having a busy schedule. She travels a lot and is always posting about her daily routine and foods. Because she is a fitness model, she keeps her figure all year round.

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Ainsley Rodriguez. Picture from Instagram

I like Ainsley, because aside from being a woman, Ainsley is about the to-go life, which I think most of us identify with. Having a busy schedule is for a lot of people an excuse to not eat properly. However, by following Ainsley I have learned that you don’t really have to be able to cook at home to keep your figure all year round.

Do you follow any of the above-mentioned fitness influencers? Do you like them? Why? Why not?

Comment and let me know.

Tote.

Momento de Desestresarse.

Para mi este ha sido un lugar que he aprendido a querer y a disfrutar durante mi adultez.

A veces hay momentos en los que estoy perezosa y podría tener cualquier excusa para no ir, pero al final del día siempre me siento mal y siento remordimiento por no haber ido. Aquí me puedo sentir muy bien, pero cansada al mismo tiempo. Y, aun así, me gusta seguir yendo al gimnasio. Una vez que comienzo a ejercitarme y comienzo a enfocarme en cuanto estoy sudando en realidad, me olvido de lo que paso durante el día o de lo que esta por pasar.

Hace un par de días, estaba un poco estresada del trabajo y en lo que llego la hora, simplemente cerré mi computadora y me fui corriendo al gimnasio. Ya estando en el gym, me cambio de ropa y lo primero que hice fue abrir Spotify, la aplicación de música. Ya cuando me coloque los audífonos, me olvide de mi estrés del trabajo y me enfoque en los ejercicios del día. ¿Me tocaba hacer piernas? Eso no lo recuerdo. Pero de lo que si me acuerdo es que me olvidé del trabajo, comencé a escuchar música y a ejercitarme.

También me paso otro día, estaba aburrida en casa y un poco ocupada. Era domingo. En realidad, no estaba ocupada, pero sentía que tenía muchas cosas rondando en mi cabeza, y fue entonces cuando decidí ir al gym. ¿Quién iba a pensar que yo estaría en un gimnasio un domingo? Una de las razones por las cuales estaba preocupada ese día, era porque no tenía tema para mi blog. Pero una vez que terminé de ejercitarme, me di cuenta de que en realidad tenía era que escribir sobre mi disfrute por ir al gimnasio. Bueno, mis amigos también me animaron y me dijeron que debería escribir sobre mis idas al gimnasio. Así que pues, aquí estoy.

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La selfie en el gym. No puede faltar.

¡No se preocupen! Que no soy un fitness workaholic. Simplemente me gusta, disfruto hacer ejercicio y es bueno para mi salud también. Además de todo eso, tiene un efecto positivo en mí, físico y psicológicamente.

Algunos de ustedes leerán esto y se reirán. Pero es que en realidad no los estoy mandando a que vayan al gym ¿o sí? Es que no soy de esas personas, y para los que me conocen, saben que es verdad. Si te gusta bien, puedes venir conmigo. Y si no, bueno, no importa. Hay personas que son más perezosas que otras o en realidad no les interesa ir a un gimnasio. Y es que en realidad hay muchas maneras de estar activo. Como, por ejemplo, montar en bicicleta, o sencillamente salir a caminar. Y eso está bien también. Con tal de que nos levantemos del sofa y nos alejemos de Netflix, no creo que pase nada malo.

Hablando de Netflix, ¿sabían que pueden descargar episodios individuales y mirarlos mientras están en el gym? No se necesita wifi porque ya estaría guardado en tu teléfono. No es que yo lo haga, pero si he visto gente haciéndolo.

¿y a ustedes? ¿les gusta ir al gimnasio o hacen otro tipo de actividad?

¿Miran Netflix durante su tiempo libre? O sencillamente ¿escuchan música? Como por ejemplo, J Balvin.

Déjenmelo saber en los comentarios.

Tote.

Time to De-stress…

This is a place I have come to love and to enjoy every time I go there.

Yes, sometimes I am just lazy and make any excuse to not attend, but at the end of the day, I will feel bad and guilty because I didn’t go. Other than making me feel good and tired at the same time, I enjoy going to the gym. It is a place for me to think and to disconnect from reality, at least for a little bit. Once you are working out and focusing on your muscles or how much you are sweating, you tend to forget about what happened during your day or even what will happen later in your day.

A couple of days ago, I was very stressed at work. I shut down my computer and headed straight to the gym. I was so worried because I thought I screwed up. Once I reached the gym, changed into my work out clothes and opened Spotify, I completely forgot about the whole issue and started to wonder about my workout for the day. Was it leg day? That, I don’t remember. But what I do remember is that I completely forgot about work and started to think about which music I wanted to listen to.

On a different day, I was feeling bored at home and headed straight to the gym. It was a Sunday. I never thought I was going to go to the gym on a Sunday afternoon. I was not stressed about work, but I felt very busy in my head and needed a break. I was feeling overwhelmed for some reason. I remembered worrying about not having a topic to write about. Once I finished working out that Sunday, it came to me. I needed to write about working out. Also, some of my friends commented and told me, “you should write about the gym next time”. So here I am.

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Gym selfie. Can’t miss it.

Don’t worry! I am not a fitness workaholic! I like working out, I enjoy it and it is good for my health. But other than that, I like the way it affects me psychologically and physically.

Probably some of you will read this and smile or even laugh out loud. But I am not trying to tell you or ask you to get your butt to the gym. [Maybe I am]. I am not one of those people. If you like it, cool – join me. If you don’t, then that’s fine too. Some people are lazier than others, or really don’t have any interest in attending a gym. There are also other activities that can be done instead of going to a physical gym. For example, riding a bike in the park or going for a walk. And that is ok too, as long as we stay active, and away from Netflix. At least for forty-five minutes during the day.

Speaking of Netflix, you can download the episode of whatever show you are watching and stream it while you are on the treadmill!! Did you know that? 

What about you? Do you attend a gym or stay active in any other way?

Do you stream your favorite show while on the treadmill? [for those attending the gym]. Or just listen to your favourite musician, such as J. Balvin?

Tote.